「本当に役立つ豆知識」では、あたりまえのようで、じつは多くの人がよくわかっていない事や、疑問に思っていても、口に出すのが恥ずかしくて聞きにくい事など、病気やケガをただ怖がるだけでなく、どのように考え、どうやって対処して付き合えばよいかを私の最初の著書「曲がる腰にもワケがある」より抜粋して、わかりやすい豆知識として説明させていただいております。肉体的にはもちろん、精神的にも、悩める患者さんの回復のお手伝いができるものと信じておりますので、ぜひ一度ご覧くださいませ。
通常のケガは急性の状態といえますが、いわゆる腰痛や膝関節炎、変形性膝関節症の痛みなどに対して、冷やすか温めるかは場合によります。マラソンをした後に腰や膝関節が腫れて痛む場合や、ピッチャーをした後で肩関節が熱を持って痛む時には、数十分間冷やす方が後々の痛みや腫れを抑える効果があります。逆に痛みや腫れがそれほどでもない時は、最初から温めた方がよい場合もあります。腰痛は、いわゆるぎっくり腰など急性でとてもひどい痛みの場合でも、最初から温めた方が楽になることが多いようです。
冷やすか温めるかは、実際に冷やすか温めてみて、どちらが気持ちがよいかで決めるのもひとつの目安です。ただし、慢性の腰痛や膝痛の場合は、急性期の後の慢性期には温めるのが基本となります。
「本当に役立つ豆知識」では、あたりまえのようで、じつは多くの人がよくわかっていない事や、疑問に思っていても、口に出すのが恥ずかしくて聞きにくい事など、病気やケガをただ怖がるだけでなく、どのように考え、どうやって対処して付き合えばよいかを私の最初の著書「曲がる腰にもワケがある」より抜粋して、わかりやすい豆知識として説明させていただいております。肉体的にはもちろん、精神的にも、悩める患者さんの回復のお手伝いができるものと信じておりますので、ぜひ一度ご覧くださいませ。
