時代劇に出てくるような高い枕は寝苦しいでしょうが、どのような枕がその人にとってよいのかは、また難しい問題です。枕をしないで寝る人もいます。そして世の中にはたくさんの種類の枕が販売されています。枕の種類、硬さ、高さに関しては布団やマットと同じように一概にはいえません。自分に合うと思える、寝やすい枕が一番です。
　ただ、頸椎椎間板ヘルニアや変形性頸椎症など、首に病気があって、手などがしびれやすい方は少し枕に注意が必要です。腰と同様に首も少し前方に曲げた姿勢にすると、神経がゆるみ比較的楽になります。そのため、頸椎性による手のしびれがある人はやや高めの枕がよいのです。専門医にご相談ください。なお、枕を何度も買い換えるのはもったいないので、細かい高さの調節は、バスタオルを折って枕の下に敷いたりすればよいと思います。