捻挫(ねんざ)つまり靱帯(じんたい)損傷のときは初期にしっかりと固定しないと靱帯が伸びたまま固まることがあります（総論の「捻挫」参照）。そうすると靱帯がしっかりしないため関節が緩くなり、足関節が斜めになったときに捻挫を起こしやすくなります。いわゆるクセという状態です。足首の体操をして少しでも靱帯を締めるようにします。装具を適宜使うのもよいでしょう。緩みがひどい場合は何度も捻挫を繰り返して変形性足関節症になることもあるので、手術で靱帯を再建することがあります。