病気やケガをして痛みや腫れが強いときはしばらく安静が必要なこともあります。感染を起こした部位は原則として安静が必要です。骨折や捻挫(ねんざ)をした部分もケガをした直後からしばらくは安静や固定が必要です。しかし、関節や筋肉は、動かして使う運動器と呼ばれる組織です。安静や固定期間が長くなればなるほど、関節や筋肉が拘縮(こうしゅく)といって柔軟性がなくなり硬くなっていきます。必要最小限の安静・固定の後に徐々に動かしていくこと、すなわちリハビリが大切です。どの時点でどのようにどの程度動かしていくかは一般の方にはわか
りにくいので、整形外科の主治医に相談しましょう。